Это выяснили ученые Питтсбургского университета, которые провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что проблемы со сном гораздо реже возникают у людей, живущих в благоприятном семейном климате. И наоборот, испорченная погода в доме с частыми грозами, ураганами, ливнями слез и потоками взаимных оскорблений не лучшим образом влияет не только на настроение человека, но и на его сон.
В исследовании приняли участие 1938 замужних женщин, чей средний возраст составлял 46 лет. Каждой из них было предложено ответить на вопросы, касающиеся совместной жизни с мужчиной, а также крепости сна и способности спокойно засыпать.
Оказалось, что у женщин, имеющих проблемы в семейной жизни, в большинстве случаев наблюдаются сложности с ночным сном, сообщает . Эти женщины часто страдают от бессонницы, а также просыпаются слишком рано, не успевая выспаться и восстановить силы за ночь.
Тем же, кому семейные проблемы не дают сомкнуть глаз и доводят до мыслей о разводе, исследователи Американского Национального Фонда по Проблемам Сна советуют не совершать поспешных телодвижений. Вместо того чтобы ворочаться с боку на бок или всю ночь выяснять отношения, брачное ложе лучше использовать по назначению, а именно, выгнать оттуда вторую половину и хорошенько выспаться.
Более 25% американских супружеских пар спят отдельно из-за неудобств, которые один партнер доставляет другому своим храпом, сопением, ляганием, криками от ночных кошмаров и прочими несанкционированными действиями, мешающими полноценному отдыху. Есть и другие факторы, заставляющие партнеров разбегаться по разным кроватям, в их числе несовпадающие рабочие графики и температурные режимы в помещении, бытовые ссоры и маленькие дети.
Эксперты Фонда также отмечают, что неспокойный сон одного из партнеров отнимает у его второй половины до 50 минут отдыха каждую ночь, сообщает . В результате недоспавший человек становится раздражительным, не может сосредоточиться на работе, инициирует семейные конфликты, что неблагоприятно сказывается и на отношениях в целом, и на половой активности в частности. Все это может привести к разрушению даже самых крепких отношений.
Норманн Эпштейна, профессор семейной терапии из Университета Мэриленда советует супругам спать в разных комнатах или хотя бы в разных кроватях, отчего и брак и нервы будут крепче.
Это выяснили ученые Питтсбургского университета, которые провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что проблемы со сном гораздо реже возникают у людей, живущих в благоприятном семейном климате. И наоборот, испорченная погода в доме с частыми грозами, ураганами, ливнями слез и потоками взаимных оскорблений не лучшим образом влияет не только на настроение человека, но и на его сон.
Тем же, кому семейные проблемы не дают сомкнуть глаз и доводят до мыслей о разводе, исследователи Американского Национального Фонда по Проблемам Сна советуют не совершать поспешных телодвижений. Вместо того чтобы ворочаться с боку на бок или всю ночь выяснять отношения, брачное ложе лучше использовать по назначению, а именно, выгнать оттуда вторую половину и хорошенько выспаться.
Эксперты Фонда также отмечают, что неспокойный сон одного из партнеров отнимает у его второй половины до 50 минут отдыха каждую ночь, сообщает . В результате недоспавший человек становится раздражительным, не может сосредоточиться на работе, инициирует семейные конфликты, что неблагоприятно сказывается и на отношениях в целом, и на половой активности в частности. Все это может привести к разрушению даже самых крепких отношений.
